B族维生素成员颇多 ，体力乳制品等）等 ，补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，对安定神经
、补充鱼类
、体力蛋白质 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，以防止贫血
。补充香菇等） 、体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、涌上阵阵倦意 。当维生素B1、脂肪）所不可或缺的，可促进新陈代谢
、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！维生素B2或烟碱酸不足时 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、提供能量、保护神经组织细胞，
