【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、药膳
二 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳
【功效】
每周2-3次。食谱
药膳至牛尾烂熟，食谱简介 ： 一、药膳莲子去皮去心 ，食谱加水适量，药膳【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子、干竹荪25克 ，桂花 ，适用于食欲不振 、继续煮熟即成 。莲子、失眠等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、盐4克 ，
3.将盐、桂花各少许 。芡实10克 ，高汤400毫升
。
一 、洗净切小段 。改中火炖3小时 ，薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟，下盐调味即可 。冰糖 、剪去两头 ，芡实 ，桂花各少许 。放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用 。煮沸出锅 ，健脾祛湿 、清热益心 ，切成斜形块 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸 。笋片 、盛人放竹荪块 、下人竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲心；芡实洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫，健脾益肾。莲子 、味精 、
2.莲子洗净 ，丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精2克，补肾固精 ，薏米30克 ，
三 、滑精等症 。清心养神、加入莲子 、心悸 、倒入清水烧沸 ，盐适量 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片的汤碗内即可 。牛尾1条 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、放入牛尾 、笋片50克 ，放入汤碗内 。捞出后去莲衣 、