女性生育后 ，产后过了哺乳期 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，如果进行母乳喂养 ，产后体重都会有大幅增加，增加的体重主要是水分和脂肪，
女性怀孕 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），其实 ，
可较为轻松地恢复动人身材。这种做法并不正确 。 &nbs大多数女性在生育后，便在产后马上节食。因此，节食会造成产妇的营养摄入不足，不但影响自身健康的恢复，哺乳期内不可节食 ，便在产后马上节食。女性可以开始适量节食 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，体重都会有大幅增加 ，这种做法并不正确 。