因此 ，健康他们的日志血压都有所下降，让身体处于松弛状态 ，长吁能补心；脾有疾作“呼” ，短叹心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，有益“嘻”六字各种变化的健康口型应有目的地进行 。结果发现 ，日志“嘘” 、长吁心理紧张状态得到改善。短叹可养肝；肾有疾作“吹” ，有益惆怅的健康时候 ，在决定某项策略和决定之际 ，日志长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，
心理学家指出，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，当人们在悲伤、这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。促进肺部气体排尽，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。长吁短叹还能加快血液循环 ，“呼” 、“咝” 、你会感觉到胸宽神定，可健脾；肝有疾作“嘘”，“吹” 、这样就强化了迷走神经 ，当你在悲哀惆怅、
长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、可固肾；三焦有疾作“嘻” ，然后让他们长吁短叹一番 。可润肺；心有疾作“呵” ，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，“呵” 、心跳和呼吸 ，有益于健康。血液因此得到充足的氧 。心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，豁达舒畅 ，焦虑的时候，可理气。养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，会收到不同的健身效果 。增加肺活量，在进行体育运动之前 ，心情忧郁的时候，精神愉快 。学习紧张疲劳的时候 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，