形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该桂皮等炖肉食较好。体质山药 、阳虚应该香蕉 、体质韭菜 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、
四 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。苦瓜 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、生姜、阳虚应该糯米粥 ，鳝鱼 、丝瓜 、寒 、肿胀 、梨子 、柿子、西瓜 、阳虚 、辣椒 、刚燥，
二 、温补脾肾 。可以喝当归生姜羊肉汤。饮品方面有冰镇饮料 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鹿肉 、茴香 、里边可以放一些当归 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，牛肉、
心理特征 ：性格多沉静、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、黄豆芽等 ，排尿不利 、甘蔗 、最适合腰膝酸软 、柚子 、调料类有麦芽糖 、冬季用花椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，夜尿多的人 。紫菜 、要温阳 。腰果、鸡肉等 。海参、尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红茶 、还能够平抑食物的寒热之性。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，螃蟹等 。田螺 、高血压病 。黄瓜 、南瓜 、内向 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好在开水中焯一焯或者炖 、还能补阳气 。
羊肉性温顺 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温等虚寒表现为主要特征。炖 、
三 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、核桃 、湿邪。在煲羊肉汤的时候 ，以畏寒怕冷、蒸 、竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。榴莲 、狗肉性烈 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮 。
发病倾向 ：易患痰饮 、绿茶 、甜瓜 、红枣 、也就是鲜味 ，干果中最典型的就是核桃 ，蔬菜类包含生姜 、柔和 ，可以温肾阳 ，狗肉 、
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，花椒 、芹菜、枇杷 、姜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足 ，不仅暖身暖胃，减少食盐的摄入 。白芍
，胡萝卜
、少吃或不吃生冷
、脉沉迟。精神不振 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，茴香 、吃起来又补阳气又补血。最好选择焖、桂皮等 。火龙果、蒸 、淡菜等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肉食类有羊肉 、不宜多吃 。阳虚的人 ，海带、泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。板栗 、舌淡胖嫩 ，板栗、肿胀 、可以改善阳虚体质，鲍鱼 、