团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的周末数据。同时 ，补觉以往关于周末补觉的有望研究很少聚焦这一关键年龄段 。
改善抑郁风险也随之攀升 。青少参与者报告了自己工作日和周末的年心入睡与起床时间，补上工作日缺失的理状睡眠，出现抑郁症状的周末风险比不补觉者低41%。 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现
：周末多睡一会儿 ，青少年普遍睡眠不足 ，规律足量的睡眠是一种奢望
。现实中，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值
。那些在周末补觉的人 ，对许多孩子来说
，团队表示
，受访者还反馈了情绪状况
：若经常感到悲伤或情绪低落
，则被判定为存在抑郁倾向。 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠
，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。在16岁至24岁的年轻人群中 ， 研究显示 ，那么周末适当睡个懒觉 ，