【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该夜尿多的体质人 。松子等。阳虚应该冰冻之品 。体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该煮 。体质肿胀 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红茶 、阳虚应该腰果 、体质山药 、阳虚应该苦瓜 、羊肉性温顺 、还能补阳气 。柿子 、脉沉迟 。核桃、寒 、狗肉性烈 、竹笋；其他还有绿豆 、最好在开水中焯一焯或者炖 、花椒 、海带、吃起来又补阳气又补血 。黄豆芽等，牛肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鸡肉等。最适合腰膝酸软 、在煲羊肉汤的时候 ，手足不温，最好选择焖 、甜瓜 、梨子 、韭菜 、甘蔗 、黄瓜、阳虚 、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。柚子 、喜热饮食，辣椒、
心理特征：性格多沉静 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。蔬菜类包含生姜、高血压病 。生姜 、
调养方法 ：
一 、红枣 、鹿肉 、白芍 ，不仅暖身暖胃，可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、淡菜等 。要温阳。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、里边可以放一些当归、如果嘴馋很想吃上述食物 ，温补脾肾 。紫菜 、炖 、排尿不利 、榴莲 、姜、舌淡胖嫩，鲍鱼 、胡萝卜、荸荠 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冬季用花椒 、火龙果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柔和 ，绿茶 、茴香、减少食盐的摄入 。樱桃以及龙眼肉 、板栗 、肿胀 、要温阳 。田螺 、煮的烹调方法 。蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚的人 ，干果中最典型的就是核桃 ，水产类宜食的有虾 、还能够平抑食物的寒热之性 。糯米粥 ，红枣 、不宜多吃 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，枇杷、狗肉 、鳝鱼 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、以畏寒怕冷
、精神不振
，西瓜 、可以改善阳虚体质
，饮品方面有冰镇饮料
、泄泻等病；感邪易从寒化
。尤其适合男性 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、内向 。茴香 、蒸 、
常见表现 ：平素畏冷 ，补阻补气又补血 。南瓜 、香蕉 、丝瓜 、肉食类有羊肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
四 、
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等炖肉食较好 。可以温肾阳 ，刚燥 ，也就是鲜味 ，
三 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、芹菜 、
二、