5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 出香味后将鱿鱼条放入锅中

　　3 、提神

　　4、解春韭菜

　　8 、鲜鱿盛出食用。分钟食用油

　　做法：

　　1
 、自制

　　7 、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　5、鲜鱿香油 、分钟

　　2、自制

　　6、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜段入锅中火快速翻炒 。炒锅加热后倒入适量食用油
。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。