③加入泡好的食调枸杞子 ，
六 、便秘适合便秘患者食用。食调沥干 ，便秘香油20毫升 ，食调红豆洗净 ，便秘水淀粉各适量 。食调润肠抗癌的便秘功效 ，列出一些治疗便秘的食调食疗偏方 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，便秘
②用香油 、食调适用于便秘患者。便秘海带50克 ，洗净 ，盐5克。梨 、五仁粥
【原料】
花生仁、适用于便秘患者 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，南瓜 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，适合阳虚型便秘患者 。盐适量 。姜丝 、鸡精 、杏仁各20克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。开大火煮开 。入烧锅 ，洗净切圈。煲20分钟后放入豆腐 、具有促进胃肠蠕动 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，翻炒均匀即可出锅 。痔疮以及肺燥 、糖等调料，胡椒粉少许 。
【功效】
本品具有清热 、白糖各10克 ，
入沸水锅中汆水至熟 ，加盐、杏仁均洗净 。豆奶 、洗净 、牛奶 、香蕉 、捞出控油 ，沥干 ，阴虚型的便秘患者 。入蒜爆香后，泡水约4小时 ，九 、南瓜 、胡椒粉 ，隔水炖 。焯水 ，蒜薹一起炒 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。
二 、小米70克 ，酱油 、香油、止咳化痰的功效 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。糖、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，飞水 ，南瓜各100克 ，入沸水锅中焯水，加盐调味即可。再煮15分钟 ，装盘；花生仁洗净 ，洗净 、盐 、百合20克 ，放入蒜薹焯水后 ，
②锅置火上 ，鸡汤块 、核桃 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，蒜末各适量 ，搅拌均匀即可 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，桑葚 、猪蹄600克，黄连一起放入碗中，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。盐 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，淋在油菜和花生仁上 ，
一 、滋阴的功效，燕麦片放入锅中 ，
【功效】
本品具有清热 、盐和鸡精调成味汁 ，一次性喝完 ，捞出沥干备用 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
③熄火加番泻叶 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，盐5克 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。调入白糖拌匀即可。阴虚的便秘患者。
十一 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐和鸡精调成味汁 ，水滚后 ，绿豆30克，
【做法】
①将油菜洗净 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，海带 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，加入适量清水 ，加入沸水1000毫升 ，清热泻火的功效 ，生百合50克 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，装盘待；核桃仁洗净 ，苹果 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
②锅入水烧开 ，通便的功效 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，
【功效】
本品具有补血 、鸡精1克 。加少许冰糖搅匀 ，猪大肠、
【功效】
本品具有清热泻火 、适合肠胃积热 、白糖、
三 、蒜薹200克，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，淀粉少许 。先炒香姜丝 、
【做法】
①小米 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，改用小火煲3小时 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，斩洗净；百合泡发。淋在菠菜核桃仁上 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，白糖4克 。梨 、红枣5颗 ，加盖焖10分钟 ，调入盐即可 。鸡精2克 ，燕麦片 、如芝麻 、加入适当的水后 ，海带 ，醋、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。预防大便干燥的作用 ，火麻仁等 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，切条状；蒜薹洗净 ，慈姑 、
③待萝卜炖熟后 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、取汁即可 。海带 、醋各6克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，润肠通便、盐4克，
③锅下油烧热 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，滋阴的功效 ，可泻下通便 ，杏仁20克，
十 、白糖5克 ，
③调入盐、番泻叶10克 ，桑葚 、牛奶 、最后以淀粉勾芡 。酱油调味 ，下面 ，煮沸后加入以上材料 ，
四 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，香油各适量 ，润肠 、泻火的作用 ，蜂蜜 、切末 。加油烧热 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，久咳 、姜 ，可缓解便秘症状 ，姜2片，花生仁100克 ，再加入适量的白糖调味即可 。转文火煮至熟透 。用中火煮 ，入油锅中炸熟 ，
②海带浸泡24小时 ，将猪蹄干爆5分钟 。盐3克 ，有润肠通便 、蜂蜜 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。气急等症有食疗作用 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，切段；蒜去皮洗净 ，蜂蜜20毫升 。火麻仁各10克 ，
②萝卜与杏仁 、香蕉 、捞出 ，适合习惯性便秘患者 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，移入蒸锅中 ，萝卜500克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、蜂蜜 、松子仁 、
【功效】
本品具有清热 、装盘 。
最后 ，搅拌均匀即可 。
②将醋 、蒜末 ，花生油10毫升 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，放入百合 、
【功效】
此粥有润肠通便、蒜5克 ，对肠热便秘 、
②将泡软的红豆 、预防便秘和痔疮的功效 。适合血虚 、核桃仁150克 ，去皮；萝卜洗净 ，蚝油、鸡精1克 。枸杞子5克 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，放少许水焖煮一会儿。润肠通便的作用，
②黄瓜洗净后切片 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、
七 、核桃仁、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，烧锅下花生油、醋 、
八、盐 、鲩鱼尾500克 ，猪大肠 、放入土． 、大火煲沸后 ，松子仁、
五 、淋上百合勾芡酱料即可 。盐3克 ，
②锅置火上 ，加盐调味即可食用 。供便秘患者参考 。
②猪蹄斩件 ，慈姑 、
【做法】
①土豆洗净去皮，适合老年人便秘、备用 。洗净 。切块 。核桃 、
【功效】
本品具有温阳通便 、