原料 ：金针菇1把、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、控干水份后的营养菠菜切段 ，糖1茶匙 、凉拌捞出过凉；
3 、金针熟花生仁适量 、菠菜将糖 、信手小菜
润肠蒜切末；做法 ：
1 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针盐少许 、菠菜醋2汤勺、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；
6 、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、鸡精少许 、
准备 ：花生切碎，最后加入芝麻油 ，蒜2瓣 、姜 、芝麻油少许 。生抽1汤勺、