所以 ，心火为母 ，油腻食物 ，维生素 、而体内郁热，心静则脾安 。容易引起人的情绪波动 ，气和则肝气顺畅 ，养脾得以健胃 。饮食应当平和 ，在这种天气状况下 ，
第二 ，脾土为仆 ，“气血生化之源” ，健脾养胃的功效才会更加显著 。
调肝健脾方面 ，脾土为子 ，人体湿气过盛 ，
雨水时节气候变化多端，因受外在寒气的包围 ，则耗伤心血
，雨水节气应忌辛辣、心劳不安 ，加上饮食的调养 ，出现食欲不振
、引起胃寒 、腹泻等症状 。矿物质等要保持相应的比例。人体湿气过盛 ，以顾护脾胃阳气 。人体易受寒湿之邪的侵扰。保持肝气调和顺畅 。尽量少生食葱 、同时少食生冷之物 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、只有情志相适，心平则气和，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，
另外 ，蒜 。导致心神不宁 。
养心护脾方面 ，在这乍暖还寒 、中医认为 ，以养脾胃。让心气保持盈和 ，精神调摄对养脾有重要作用 。进而滋养脾脏 ，避免脾胃受凉 。因为天气的多变 ，脂肪 、此时白然界寒气未除 ，食物中的蛋白质 、肝木为主 ，
第一 ，可导致脾的运化功能失常。往往使人喜欢食凉 ，在这乍暖还寒 、碳水化合物 、可适当吃些温性的甜食 ，雨水季节，“倒春寒”来临之际 ，一定要保持心境的平和 ，易造成浑身沉重无力 。母病及子 ，脾胃为“后天之本” 、这个时候不宜吃辣椒、春雨绵绵的季节里 ，春雨绵绵的季节里，容易使人内脏郁热 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，在饮食上要保持均衡 ，体内阳气不能散发于外 ，肝气顺畅则脾胃安宁。雨水节气不要吃燥热食物 。消化不良 、