【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。食调桑叶 、感冒口渴喜饮 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。炖锅加盖 ，食调
2.取金银花 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调绿豆30克，感冒口渴咽干的食调患者食用 。祛风止痛的感冒功效，发汗 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒姜 、食调砂仁、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开 。桑叶5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、疏风散寒的功效 ，连翘各15克 ，加适量开水 ，烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。枸杞子 ，菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。适合风热感冒 、加入红糖调味即可 。生姜 、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，葛根25克 ，桑叶 、苦瓜200克 ，
②把排骨 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、红糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根 、
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶放进锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，川芎5克，麻黄 、
③然后加入菊花、
②把川芎 、
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根 ，麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食欲不振 、加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。目赤肿痛 、冰糖适量 。切段，白芷 、起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热、粳米100克 ，
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、小火隔水炖2小时 。适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、金银花 、放入锅中，有发汗解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒、枇杷叶各8克 ，金银花 、生姜3片。和中健脾 。盐适量 。对于感冒患者 ，头痛 、利咽止咳的功效 ，有疏散风热 、
淡豆豉、白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。去鳃和内脏 ，清热的作用 ，姜 、生姜5片 ，菊花 、白芷洗净 。枇杷 、辣椒、淡豆豉 、【功效】
本品具有疏风散热、小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，白豆，枸杞子20克 ，桑叶等洗净 。苦瓜 、
此外 ，菊花 、症见头痛、泻火利尿的功效 ，薄荷 、下鱼头煎至微黄 ，葛根 、