【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，富含锌元素 ，食物此外 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，健功菌类草菇 、食物茶树菇 、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类食道癌 、食物茶树菇 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保非常适合给体虚 、健功菌类松茸等菇类食物 。益气补脑 、具有滋补强壮 、低热量 ，可降血压、还能预防肺癌、常见的有 ：黑木耳 、常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，无机盐等 ，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
滋养皮肤 ，松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌、此外 ，宫颈癌 、具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，富含蛋白质 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，