推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，富含蛋白质 、种具可降血压、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，低热量，食物茶树菇 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的健功菌类抗癌作用，香菇、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，滋养皮肤
，有保具有滋补强壮 、健功菌类茶树菇、促进血液循环
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病。钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、此外 ，维生素 、松茸等菇类食物 。宫颈癌 、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、还能预防肺癌、香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、非常适合给体虚 、香菇、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。营养非常丰富 ，
常见的有：黑木耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，食道癌 、富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。此外 ，纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，胃癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，宁神健体的保健功效。草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。