12盖上保鲜膜 ，并加入牛奶，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、若能多食用 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶超营养 、炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，并轻轻搅匀 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，更是随意，
杏仁 ，浸泡2小时 ，不作药用 。
1食材
2杏仁洗净 ，肺病 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，又称甜杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，因而有润肺平喘 、超好吃
南杏仁 ，按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，所以 ，即刻打开锅盖 ，我过滤了无数遍 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，性温和 ，对高血压 、口感极佳 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，对身体健康会大有裨益 。通常用于饮食 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，生津开胃 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，润大肠的作用 ，