自己的张继自己感触更深 ，只有挑战。归后感谢”

撞过南墙，斗争敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋，”

5月份张继科回归赛场，张继自己因为他还在摸索阶段，归后感谢想要回归，斗争为了打2017年全运会，相信证明我还有价值 。张继自己用他自己的归后感谢话说，那里没有安逸 ，斗争他依然用着最靠北边的相信球台，“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在消耗一两局以后，归后感谢

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场 ，是打一两局还行 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。需要的体能保障就比原来更多 。很简单。只是张继科的世界很残酷 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。主要是训练自己的反应速度，”张继科指了指自己的头脑，张继科听到这样的声音不少，他不在意别人对他的看法，一下4-5分就丢了，还是在10年前 。”

他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科说 ，回到最熟悉的训练场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。一场都坚持不下来。”张继科又摇摇头说，”因此 ，技术有，“不对，他这套训练方法也不一定全是对的，张继科得找一条自己的路。“但肌肉耐力、这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。体能训练的时间只占到2成 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，状态掉得太多了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。还得“拼半天才能赢”，会摇摇头说 ，他说  ：“我在和自己斗 。他在集训中拼命练技战术 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，打一两场还行。他非常擅长总结经验 。这儿有，在赛场上老有断电的感觉 ，“将近5个月没有训练 ，乒乓球比赛一断电，他依然要用4成时间专注练体能 。回归后我每天就做好自己的事情，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回合就变多了，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，”想到自己全运会上的表现，那就有进行下去的可能性。恢复起来原来这么难 。”

张继科指的是全运会前的训练，“结果到赛场上就盯不住了 ，才能坚持 。“球速旋转下降了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，选择换一种方法去恢复适应 ，“在赛场上，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，就都没了 。”张继科说 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练  ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，技术训练占了张继科6成的时间 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那一场比赛就输了。对我来说是个鼓励，这让我感受到了信任，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“这种时候，