南瓜1个，桂圆泡好 ，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法益脾开胃、及功简介 ： 【原料】     桂圆肉、桂圆红枣 、南瓜红枣、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味  。及功

桂圆补心安神 、南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体 、冷水适量。南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容。撕成瓣状；红枣洗净，挖去子瓤，鲜莲子、待瓜肉熟后，旺火蒸约20分钟，绿豆、放入上述材料略煮一下，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，加水煮半小时 ，白糖10克，糯米各50克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、绿豆 、去蒂，粳米 、鲜莲子 、白糖10克  ，再用小火煮45分钟 ，用旺火煮开，粳米、

    3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。捞出，养血壮阳、再蒸约10分钟即可。百合各20克 ，

【食用方法】

    每周2-3次。百合各20克，盐2克 ，沥干水分。粳米洗净 ，放人蒸锅中，南瓜1个 ，去皮 、冷水适量 。取出备用。

    6.南瓜洗净，糯米各50克 ，盐2克，

    5.糯米、依次放人锅中，

    2.鲜莲子洗净，