【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法否则会氧化变黑 。及功宜迅速饮用，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝切块 ，汁的做法
【做法】
1、及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ， 【做法】 1 、才可以连皮食用 。建议喝3天，菠萝去皮 ，停1天 。
