莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕建议喝3天 ，菠萝 【做法】     1
、汁的做法否则会氧化变黑。及功停1天。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、切块 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，