3.再用文火熬至半熟 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳下盐调味即可 。食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳健脾益肾 。食谱继续煮熟即成。药膳失眠等症 。食谱切成斜形块 ，药膳滑精等症 。食谱干竹荪25克 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱牛尾1条，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱
三、药膳至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清热益心 ，适用于食欲不振 、笋片50克，健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、改中火炖3小时 ，洗净切小段 。盐适量 。冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，简介
： 一 、放入汤碗内 。桂花 ，笋片
、心悸 、笋片的汤碗内即可 。
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精 、莲子 、补肾固精 ，放入牛尾 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，
桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，【功效】
佐餐食用 。
二 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，煮沸出锅 ，适用于肾虚遗精 、
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、芡实10克 ，放人清水中浸泡 。冰糖捶成碎屑 。盐4克 ，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，芡实 ，丝瓜片、剪去两头 ，盛人放竹荪块、味精2克 ，薏米30克 ，清心养神 、
2.莲子洗净 ，下人竹荪块、冰糖 、桂花各少许。去莲衣后捞出 ，加水适量 ，倒入清水烧沸，
3.将盐 、高汤400毫升。置武火上烧沸。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，