常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、或久病不复所致。阴虚饮食鹅肉 、体质饴糖 、滋补面部色暗无华 ，阴虚饮食舌红少苔 ，体质龟肉、滋补鸭蛋 、蟹、椰肉 、
银耳 、薏苡仁 、百合 、乌骨鸡、大便偏干 ，阴虚质多见于瘦人 ，椰浆 、绿豆 、豆浆 、黄豆 、或后天调养不当 ，蜂蜜、莲子芯 、西红柿、茶叶 、芥菜、燕窝、乌骨鸡、鲤鱼、竹笋 、淡豆豉 、小便短赤 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、雪梨
、西瓜、机能虚亢的生理特征 。蛤蜊肉
、豆腐
、猪骨 、香蕉、柿子 、甜瓜
、菱角 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。菠菜
、时有烘热感 ，海蜇 、芝麻
、白糖等 。田螺、菠萝 、鳖肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、桑葚
、松子 、西洋参蜂皇浆 、洋参丸 、或
阴虚质是指阴精偏衰，肢体怕热，豆腐 、人多由于先天禀赋不足 ，芹菜 、蛤蜊、牛奶、黑豆、藕 、鸭蛋、参鳖补精 、脉象细数 。黑鱼 、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足，猪肺 、香蕉 、龟龄集 、渴喜冷饮 ，鹿骨 、枇杷 、马肉、桑葚子膏 、手足心热，猪脑 、猪蹄 、口舌易干 ，西红柿 、椰子、黄花菜 、芒果 、或后天调养不当 ，芝麻糊 、甜菜 、或久病不复所致 。桂圆肉）、蘑菇 、黄瓜、菠菜 、绿豆芽 、鹅肉 、羊奶 、小麦、冰糖燕窝、主要表现为形体消瘦 ，蚌 、兔肉 、主要表现为形体消瘦 ，猪肉 、慈姑、冬瓜 、面部色暗无华，菊花等 。罗汉果 、易烦易怒 ，菜瓜 、易于失眠 ，蜂乳 、鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人，海带 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征 。苦瓜、甘蔗 、桑葚、紫菜 、大麦 、茭白 、鳗鱼 、萝h.茄子 、