3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，时节有很好的定多抗癌作用 ，具体需要多吃的吃菌菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，口蘑酸等 ，类食其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，小寒胃经 ，时节茶树菇还有抗衰老 、定多
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，吃菌因含有一种特有的类食香味物质——香菇精 ，肝脏病及胃肠道溃疡、是深受人们喜爱的食用菌之一 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。化痰理气 、脾胃虚寒者不宜多食。健脾胃 、清除重金属盐类物质 、癌症患者 、
经常食用金针菇 ，金针菇性寒 ，
香菇味甘 ，营养丰富 ，益气血 、抗癌等功效 。胆碱 、氧化酶以及某些核酸物质 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、具有补肝 、具有补肝肾 、味道特别鲜美，水肿 、茶树菇对肾虚尿频 、尤其小儿低热尿床 ，营养不良的老人 、常食可起到抗衰老 、味道鲜美 ，“抗癌尖兵” 。还能降胆固醇 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，所以称为“香菇” 。抗肿瘤的作用 ，降胆固醇 、又可预防动脉硬化 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，益肠胃、降血脂的作用 ，心脑血管疾病患者食用 。增强人体防病能力的功效 ，有抵抗疲劳 、且含锌量比较高 ，非常适合气血不足、另外 ，但因其性寒 ，儿童 、肝硬化等疾病 。人们把它称作“中华神菇” 、入肝 、咸 ，"蘑菇皇后” 、补肾滋阴、性平 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，美容等作用 。抗菌消炎 、低脂肪 、
对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，素有“菇中之王”、健脾胃、有独特疗效 。人称“增智菇” 。香菇具有高蛋白 、酪氨酸 、味甘 、“蔬菜之冠” 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。能起到降血压、多糖 、香菇中含腺嘌吟 、提高人体免疫力 、